5. 严格执行训练计划

　　

6. 迅速达到运动目标

　　

7. 实现身心合一健康境界

　　私人教练可以帮助您：
　　

1. 减重/减低体脂肪

　　

2. 雕塑曲线

　　

3. 增加肌力/重力训练指导

　　

4. 紧实/结实肌肉

　　

5. 增强肌耐力与心肺功能

　　

6. 进行康复运动

　　

7. 提升活力与自信

　　

8. 纾解压力/情绪

　　

9. 预防运动损伤

　　这种个性化设计的运动套餐可以使你在健身房的锻炼成为一种省时、省力、省心的享
受。而且，私人教练的服务远远不止是充当健身时的教练，他在制定健身计划时还将对你

“

”

的运动技术、生理、营养、饮食、休闲等进行全方位的 保驾护航 。正如量体裁衣，针对
性很强的健身服务里，包括只适合被服务人的系统健身计划和切实可行的科学饮食方案。
与此同时，私人教练还腰观察和跟踪记录客户每次训练的反映与状况，并建立完成详细的
个人档案。为了保证健身效果，在私人教练接手一位服务对象时，都要为他进行一次全方
位的体适能评估，然后根据体适能评估的相关数据做出专业的训练计划。总之，和私人教
练一起训练，您的体能及心理将得到不同程度的挑战，您的整体健康及精神状态将达到您
自己从未到达的新的水平。