四、搓鼻：

　　用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　五、搓耳：

　　用手掌来回搓耳朵

50 下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　六、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各

50 下，可促进消化，防止积食和便秘。