防皱纹食物。要预防脸上长皱纹，多摄取能保持皮肤弹性润泽的胶原蛋白

(猪皮冻、鱼皮冻、牛蹄筋、

猪蹄等

)和能促进胶原蛋白合成的维生素 C，两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡