材料：红枣

5-10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克。

　　做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、
驻颜美容的作用。