鼓励锻炼 定期锻炼能促使人体释放内啡呔，这种物质有助于减轻紧张和焦虑，增强注意力并提高
士气。可以考虑同当地健身房协商团体折扣，呀为大家办瑜珈班。

 

　　工间加餐 休息时为员工提供营养丰富的快餐。咖啡、软饮料、糖和小甜饼等能帮他们恢复一点干劲。
也可以选择牛奶、果汁、药荼、米做的点心和全麦饼干。

 

　　劳逸分明 只在工作时间内干工作，避免在正常工作时间之前或之后安排会议。

 

　　放松神经 只要有心，任何事情都能找到幽默的方面。再困难的局面也要寻点开心，想法让大家放松
下来。例如在严肃得吓人的会上带块橡皮鸡或别的什么玩具。工作固然重要，然而它毕竟只是全面生活
的一部分。

　　超负荷工作其实事倍功半。员工不可能保持工作节奏，头脑清醒，工作高效。不管是由于公司还是
个人原因，员工如果超负荷运转不息，迟早会把自己耗尽。有些人由于内在原因的驱使而无法放弃工作
无度的习惯，就应该送他们去接受专家的劝导。

　　平衡工作负担是大势所趋。真正的赢家将是那些懂得如何把握工作节奏、重新恢复体力的人。人们会
发现，放弃了超负荷工作的习惯，工作反而会做得更加完美、更令人满意。