效，结果适得其反；自信心不足；有钱、有房、有车却没有朋友，感到寂寞；

为求美或表现自己而穿奇装异服、无节制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此

外，婚恋问题也不少：有的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚；已婚者则存

 

在夫妻性格及心理不和、性生活不谐调、婚外情等问题。

　　解答：这种心理压力如果超出了承受限度，不仅会造成心理障碍甚至

心理疾病，还会引发躯体反应，如内分泌失调、月经紊乱、乳腺增生，严重

者可导致疲劳综合征。许大夫认为，出现心理问题主要是因为不了解自己。

白领女性应该了解自己的长处、短处及存在的问题，适时调控，必要时可求

 

助于心理咨询和治疗。

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问题四：警惕 第三状态

　　长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、

容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或

经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种

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介于健康和疾病之间的边缘状态称之为 灰色状态 或 第三状态 。而白领恰

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恰是 第三状态 的主要人群。

　　解答：在这个阶段人容易感到目标茫然，精神疲惫，应该重新评估自

己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期

内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要

考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和兴

 

奋。