其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以
4-5 小时为宜。
如果两餐间隔时间太长，容易感到飢饿，以致影响耐久力和工作效率
;相反，两餐间隔时间太短，消化器
官得不到适当休息，不容易恢復功能，又会影响食慾和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体形美而不
吃饭或拖延就餐时间。
神棋健提醒：另外，尚需提及的是，白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问
题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮。
本文章来来自于
其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以
4-5 小时为宜。
如果两餐间隔时间太长，容易感到飢饿，以致影响耐久力和工作效率
;相反，两餐间隔时间太短，消化器
官得不到适当休息，不容易恢復功能，又会影响食慾和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体形美而不
吃饭或拖延就餐时间。
神棋健提醒：另外，尚需提及的是，白领女性参加陪酒的应酬机会较多，尤应注意饮食营养方面的问
题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的，但要适量，不能多饮。
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