灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在
旁开小灯照明。
4．避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注
意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
5．不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分
饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6．多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，
于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、
也
有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
7．常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8．防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬
菜、水果。
9．坚持体育锻炼：
锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但
不宜做倒立，以免使眼压升高。
10．主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是
病人。发现白内障、
也要
及早治疗，以免引起继发性青光眼。
11.遵守复诊时间，按时点药，如有不适，请及时就诊。