训练幽默乐观的游戏

　　

　　情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创

造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个

人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪

在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。

　　这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游

戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。

　　下面一表决定你要学的动物是什么：

 

　　你姓氏汉语拼音的第一字母　 动物名称

　　Ａ--  

Ｆ 　　　　　　　　　　　狮子

　　Ｇ--  

 

Ｌ 　　　　　　　　　　　海豹

　　Ｍ--  

Ｒ 　　　　　　　　　　　猩猩

　　Ｓ--  

 

Ｚ 　　　　　　　　　　 热带鸟

　　现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼

此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。

点评：

　　在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？

这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模

“

”

仿的动物是什么，最后你的表现都是 傻驴 一头。

　　你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可

能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家

捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，

学动物叫就更容易开口。

　　正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默

可以使你保持乐观。