1. 天下只有 3 种事：我的事，他的事，老天的事；抱怨自己的人应该学习接纳自己，抱

怨他人的人应该把抱怨转成他人的请求，抱怨老天的人试着用祈祷的方式来诉求你。

2. 心灵就像一个意念工厂，随时都在工作，若是负面想法缺乏市场，工厂就会重新组

建，转而生产快乐的思想。

3. 作者对吸引力的注释：起心动念，自在许愿。

4. 思维控制语言，语言造成行动，行动成就习惯，习惯决定命运。

5. 据说人类连续做某事 21 天后就会形成习惯。

6. 数十篇研究报告均显示：一个人对于自己健康状态的认知，将导致这样的信念在他

们身上实现。心理之于身体，甚至有着极大的影响力。

7. 医生估计有 60-70%

“

”

的疾病，都是患者 自以为生病 造成的结果。我们的想法创造哦了

我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也

不会减低疾病的严重性。当你抱怨健康时，请记得你可能是企图用汽油来灭火。

8. 别人的抱怨的缺点在你自己看来是很难容忍的，试着挖掘一下自己的内心，是不是

潜在也有抱怨的因素，那么心怀感恩，将自己的这一个缺点进行治愈。还有一个推论，

别人的优点（即你赞赏别人之处）会吸引你。

9.

“

”

人类鼓掌时间越长会趋向于和谐，称为 曳引 （entrainment），若是无法达到和谐，

震动就会消散。人类的天性是曳引、是同步，会调整成与周遭相同的模式（如掌声，

和女性的例假）

10.

“

”

要激励其他人改变，富兰克林的结论是： 最好的训诫就是以身作则。

11. 多人抱怨会变成一场抱怨的比赛，讨论谁最倒霉。

12. 《四人约克夏人》由一杯红酒开始优雅的讨论到互相抱怨，犹似周星驰电影《唐伯虎点

秋香》里面和某人比谁更惨，到最后不会出现皆大欢喜的场面。

13. 健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈

就是抱怨；这会形成三角习题，也会继续制造问题，而非解决问题。

14. 如果你想指出某个人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后

要心怀感恩，庆幸自己有机会察觉这个缺点、并进行疗愈。

15. 如果你要其他人改变，自己就必须先开始改变。领袖要站在最前线开疆拓路，让其他

人追随。

16. 如果你和人们的对话开始转移成负面内容，只要往后一坐，好好观察。不要跃跃欲试

或想去改变他人。如果有人问你为什么不抱怨，只要秀出紫手环，告诉他们你正在