如何从常见职场压力源中突围

教你如何从常见职场压力源中突围

压力源

压力产生

压力排解

人际关系紧张

若您与上司、客户的关系比
较紧张的话，那么就会使

您感到很有压力。

若沟通时的拘束感，不要一味
的只谈公事，适当的把自己身

份与之对等的去交流。

职场发展的压力

若想得到提升，就要面临
外来竞争、提升自我能力等

问题。

做好自我定位，不要总是以外
界的标准来衡量自己。

工作职责的清晰性

若缺乏清晰的认识，会造
成与同事间的关系紧张、时

间管理混乱等问题。

提前做好沟通，安排好工作明
细，如遇到不明确的事情时，

先明确再处理。

工作时间不定

作息时间紊乱的情况常常
会给员工带来难言的苦恼。

适当给自己物质或精神的奖励，
并在工作效率最好的时间内完

成好工作。

工作量不平均

工作量不均衡，往往会扰
乱员工的情绪，造成压力

增大。

合理分配自己的日常任务，把
不紧急或不重要的工作放在空

闲时间做。

呆滞的工作

员工若长时间的成了机器
人，容易产生倦怠感，失

去成就感及满足感。

多与同事沟通，其他部门与自
己本职相关工作也要去了解，

有助于改善工作态度。