每天用一次，最好是在洗澡后或者用毛巾热敷后（是为了能让精油

更好的吸收，以更好的发挥它的作用）。脂肪型可包一下保鲜，肌肉

型可以不包，多按摩即可（敏感体质不要包保鲜膜哦。包后效果更好，

但也可以不包，这点看买家自己）

 

一、精油按摩法

(按摩霜的方法类同)

1：准备好腿部精油+刮痧板

2：打开精油瓶，用滴管吸滴精油于掌心，双手合十搓匀微热

3、将精油均匀涂抹于小腿和大腿

(双手握住腿部,使用压力式的由下

往上拉

)，如图：（每条腿精油用量约 20 滴左右）

注意

:按摩时间一定要足哦.最好是 20-30 分钟,这样精油才能充分渗

透到皮肤里面去

4、对大小腿进行拍打，使用肌肉得到放松。

5：大力气的对大小腿进行揉捏按压，

6：捶打大小腿，不放过任何地方，

7：像拧毛巾一样对大小腿操作，

8：再双手拍打大小腿，放松腿腿即可以进行下一步的刮痧

以上为腿部精油用手按摩方法

(20-30 分钟左右)，很多新手 MM 觉得

用手按摩比较累，其实觉得很简单，洗完澡，边做按摩边看电视，

时间过得很快的呢