如何成为一名出色的健身教练

前言

在此，笔者先向各位即将踏入健身行业、打算踏入健身行业和在健身行业道

路上前进的朋友问好。不论是想要迈入健身行业或是已经在健身行业发展现在想
要提高自己的你，心里一定都有一个梦想，或许是一名展示自我的舞者，或许
是一名名震健身圈的出色教练，或许你想成为培训师、想成为教练的老师、想有
属于自己研发的独一无二的课程。

那么我今天的话或许能为踌躇满志的你提供一些参考与建议。

第一章

 扎实的基础让你跑得更快

众所周知，音乐配合动作进行课程几乎囊括所有团体课程。所以，有氧操是

所有团体课程的基础。大家也都知道有氧和踏板被称为自由风格的课程（

Free 

Style）。这里面由教练自己配合音乐节奏、自己编排动作根据会员接受能力、根
据上课现场情况来决定教学进度。

虽然现在有氧操已经渐渐失去健身俱乐部的地位，更多预制套路的舞蹈、力

量课程渐渐占据主导地位，越来越多的新兴课程渐渐火起来。但是，有氧操依然
是所有课程的基础，换句话说，我们穿很好看的衣服让自己很美，但前提是有
一个健康的身体，有氧就相当于一个人的身体，所以如果想要把自己喜欢的课
程上好，不论什么课程，有氧操都是不可或缺的前提。
位于国家体育总局的

TITAN 采辰健身学院专门为零基础的学员精心设计了有氧

飞扬（

TITAN Hilow)课程与基础体适能课程。可能你会疑问为什么要学基础体

适能。在

TITAN 采辰健身学院师资团队科学研究后发现，当学习基础体适能课

程后会大概了解什么叫做有氧运动，能量系统等等当健身教练必须必备的基础
知识后，再来加强有氧操也就是有氧飞扬课程的培训，帮助学员打好基础的原
理下再盖高楼！而且本身采辰健身学院的有氧操课程培训导师都是具备十年以
上经验丰富的培训导师，目前本身都是具备俱乐部团体操课管理与培训经验的
高层人员，所以对于想从事健身行业的新鲜人而言，启蒙老师是非常关键的！

第二章

 良好的技术掌握让你炫目

在有氧操的基础上，我们具备了好的身体，接下来需要一身好技术才能跑

得快。随着舞蹈课程在会员心中地位日益高升，现在预制套路的舞蹈课程编排已
经几乎占领了国内所有市场，为了适应市场需求，几乎所有教练开始学习此种
课程，各大课程研发机构也不断更新与研发课种，相信踌躇满志的你也一样想
要练好一身绝世神功占据健身行业的一片天。