女性秋季养生要当心的
误区
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。
此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多
的耗损也应在此时及时补充，所以秋季女性亦应特别重视养生保健。正确的养生方法可以让
人体更加健壮，在中国许多女性都注重养生，其中有一些人盲目的进行养生。这些养生误区
会给女性的身体带来危害，所以女性秋季养生要当心的误区。
一、生活误区
误区一：洗肠、断食，排毒养颜
很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社
交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的
人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可
以起到排除身体毒素的作用。
错
!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋
放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一
些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发
生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，
对健康会有影响。
误区二：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说
?身体的脂肪是可以移动的……再看
看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多
年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑
?
错
!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外
阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿
等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如
**、卵巢等，长时间穿
束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有
8 个
小时
“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
误区三：饭后马上刷牙
错
!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅
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