健康科技:自由基对人体健康的危害
怎样清除自由基
身体运行需要大量氧气,同时也会产生大量自由基,加速身体机能老化
!尤其在过了
25 岁之后,体内调节机能下降,熬夜、紫外线、抽烟最容易让妳迅速老化!老化的步伐追着
我们跑 。 自由基对人类健康的形成了威胁。
什么是自由基
?
自由基
(free radical)
“
”
,化学上也称为 游离基 ,是含有一个不成对电子的原子团。自
由基是一个或多个不成对电子的原子或分子或离子,因必须找到相应的电子,才能稳定,
所以显得特别活跃,故名自由基。我们生物体系主要遇到的是氧自由基,例如超氧阴离子自
由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。
自由基是极活泼、极不稳定、生命期极短的化合物。自由基会在机体氧化反应中产生的有
害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应。
引起自由基有哪些原因
?
环境的污染,吸烟和吸入人体内
2-3% 的氧气、精神紧张等等都是产生自由基的因素
而肠道系统异常发酵是产生自由基的主要原因。
自由基对人体有何危害
?
在正常情况下,自由基能保护身体免受微生物、细菌等有害物质侵害,但是,当自由基
过量时情况就大不一样,它会攻击细胞,促使蛋白质、核苷酸、脂肪的代谢异常,细胞产生
突变而引起疾病。越来越多的证据表明,氧自由基在人类许多疾病的发生、发展中起着十分
重要的作用,如氧自由基引起脂质过氧化,导致动脉粥样硬化,这是心血管疾病发生的基
础
;DNA 和蛋白质的结合物在自由基作用下可以造成多种形式的损伤,诱发肿瘤生成 ;细胞
膜被氧自由基氧化引起血小板凝集,这是脑血栓、心肌梗塞形成的第一步
;氧自由基使胶原
蛋白和弹性蛋白分解,皮肤松弛,出现皱纹,同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐
色素,皮肤出现晒斑、黄褐斑、老年斑等
;
———
其它还有衰老、脏器缺血
重灌注损伤、老年性
痴呆、白内障、糖尿病、酒精性肝损伤、过敏症、炎症、免疫力低下、帕金森氏病等。
由此可见,如何有效地清除体内过量自由基,减少自由基对身体各个零件的破坏,确
实应引起每个人的注意。
自由基可以引起哪些疾病
?
自由基可称万恶之源,百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。包括:
心脏病、动脉硬化、心脑血管疾病、关节炎、冠心病及癌症等等。它所形成的脂质过氧化物,能
够损害生物膜,破坏细胞,阻碍正常的新陈代谢,加速衰老,并能引起诸如癌症、白血病、
高血压、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。氧自由基使胶原蛋白和弹性
蛋白分解,皮肤松弛,出现皱纹,同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐色素,皮肤
出现晒斑、黄褐斑、老年斑等
;
——
其它还有衰老、脏器缺血
重灌注损伤、老年性痴呆、白内障、