饮食丨十种果子，伴你健康过寒冬

　　导读：你知道秋冬季节吃什么水果养生吗

?你知道冬季吃什么水果对我们的身体有好处吗?如果你想知

道的话，就马上跟着神棋健小贴士去看看吧

!

——

　　百果之宗

梨

“

”

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为 天然矿泉水 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作

用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

——

　　大夫第一药

苹果

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管

的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓

解紧张的情绪

!

——

　　甜腻美味

柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经

常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。