皮肤干燥暗沉怎么办，冬天护肤教你喝出好气色

　　导读：到了冬天皮肤容易变得干燥暗沉，看起来气色也十分不佳。除了平时的护肤品保养，还能通过

饮食还改变哦

!那么冬季皮肤干燥吃什么好呢?今天神棋健小编就教大家怎样怎样喝出红润气色，让皮肤变

得更好哦。

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水

　　冬天因为气温贬低，流汗变少，很多女生也减少了自己喝水的系数，皮肤一旦缺水就会变得干燥缺少

光泽，因此在冬天更要多喝水，但是一次不要喝太多，每天上午十点、下午三到四点都是补水的最佳时期

哦。

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牛奶

　　牛奶里面含有丰富的营养物质，能够很好的为身体补充钙质，因此多喝牛奶能够延缓肌肤衰老，还能

消除小细纹哦，皮肤自然也变得越来越好。

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蜂蜜

　　蜂蜜具有很好的护肤效果，能够让肤质变得更加细腻，每天坚持喝蜂蜜能够让气色变得健康红润，但

是要记得不要用开水泡蜂蜜，这样会破坏到其中的营养物质。

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豆浆

“

”

　　豆浆中含有高纤维、矿物质和维生素，还有一种植物雌激素 黄豆苷原 ，它的作用是调节女性的内分

泌系统，可以延缓皮肤衰老，使皮肤变得更加嫩白光滑。

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红枣水

　　红枣具有养颜补血的效果，常喝红枣水能够使皮肤变得光滑红润，还能安神助眠，每天早上空腹喝一

杯红枣水，就能让身体更好的吸收其中营养，皮肤随之也变得越来越红润，这款饮品很适合上班族的女生

哦。