对于业余选手来说,反手真是个难题!有些球友打了好几年的球,各个技术都能熟练运用,唯独反手迟迟不见提高,真
是愁煞人了!
举例来说,无论水平高低,大家最头疼的都是反手后场这个点,反应快了还能侧身后退正手回击,反应慢了就只有用反
手草草地撩一拍的份儿,想撩后场,没那个劲儿,而挡个网前球,往往就会陷入被动。还有,反手发球力臂短、一致性强、隐蔽
性强、突然性好,可大多数人都不会发或发不好,所以也就失去了用多变的发球线路来抢攻的机会。
其实,诸如此类的例子不少,如果能攻克反手击球的技术难点,那无疑会使你的技术水平得到很大的提高,战术运用也
会更灵活。
攻克难点一:反手不会握拍
对于任何一个站到羽毛球场上的人来说,球拍就是武器。尽管可选择的武器多种多样,但并不是每一个人都能玩转手中
的武器。学会如何握拍是最基础的要求了,但通过这几年的教学与观察,我发现有一些爱好者并没有学会如何握拍,而其中最
大难点毫无疑问就是正、反手的转换。
在反手击球时,还是用正手握拍的手法,这种错误在初学者中比较常见,而造成这种错误的原因主要有两个,一是还没
有掌握反手握拍的方法,二是从正手握拍转换为反手握拍不熟练。
针对这种情况,我重点向大家介绍一下反手握拍的正确方法。反手握拍主要有两种方法,其基础都是掌握正确的正手握
拍方法,正手握拍方法在很多地方都有介绍,我在这里就不再专门讲了。
第一种反手握拍的方法:在正手握拍基础上,把拍柄捻动稍外旋,大拇指上靠贴在拍柄的宽面上,食指回收下靠四指并
拢,四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳(图
1);
第二种反手握拍的方法:在正手握拍基础上,拍面稍微左转一点点,大拇指定在第一棱线与第二棱线间的窄面上,此时
反手打斜线球更方便顺手,被动时回反手直线高远球也不易出边线(图
2)。
“
反手握拍的两种方法,是因处理来球的方法不同而有所差别。有些球友,即便会反手握拍,但手和球拍绝对是 亲密接
”
触 ,手死死攥着球拍。事实上,反手握拍要求要松,手心是空的,就是拿着拍子的时候,手中还能放一个球(图
3),因为只
有这样才能有发力的空间。
另外,除了握拍要松,变化还要快,要求拍子在手上可以随时动起来。平常不打球的时候,可以经常做正反手捻动的动
作,通过长时间的耐心练习才会有很好的收效,这方面是没有什么捷径可走的。