元宵节撞上了情人节

3 个小窍门让你快速瘦一圈

  　导读：“

”

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处 ，这句古词描述的是元宵

夜有情人相遇的情形。即将到来的

2014 年 2 月 14 日，中国元宵节邂逅西方情人节，双节

“

”

同日的奇妙巧合被中国网民形容为 当汤圆遇到玫瑰 。

　　

3 个快速显瘦小窍门，让你在情人节到来之前瘦一圈。情人节前快速显瘦小窍门 3 招快

速减肥瘦一圈快速瘦脸的窍门贪吃惹的脸上

....

　　

[1]利用家里小物 锻炼肌肉

　　家里有许多可以拿来做运动的小物件，比如日常使用的毛巾，便可随时拿来活动筋骨
帮助身体肌肉和韧带伸展，增加关节活跃度。如果是以瘦身为目的，可以针对局部设计有氧
运动，今儿提升代谢率，也可以利用家里的矿泉水瓶，做简单的居家运动，让身体心神代
谢旺盛起来，肌肤也能得到最合理的锻炼，长期下来苗条体态的目标便离你不远了。

　　

[2]双人健身操 感情甜蜜升温

　　与另一半一起运动不仅可以互相监督作伴，情人节当天还能展示成果，更加甜蜜。双人
健身操的联系动作非常简单，只需要双方配合且完全彼此信任，无需购买昂贵的运动鞋或
者健身器材，在家里就能做。另一方面，还可以增进彼此情趣，加强肢体语言的沟通技巧。

　

　

[3]睡前塑身操 燃脂助睡眠

　　临睡前坚持做

15-20 分钟的简单塑身操，比如抬腿或者空中脚踏车，最后做到身体出

汗发热再入睡，不但促进脂肪燃烧还能有助睡眠。而做塑身操最好的时间在晚上十点之前，
才能让身体循环更有效率，并且循序渐进地让身体放松快速进入深眠状态，隔天起床精神
百倍，即使白天上班做事，下班后也有力气会情人哦。