养生攻略：健康生活

“7 不急”

近几年，

“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的

起居饮食。

你平常的饮食规律吗？有营养吗？智联招聘和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查

发现，职场人士的饮食健康状况无比混乱！对照一下，你有没有这样的问题？正所谓一年

之计在于春，新春佳节回来好好重新调整自己的生活吧。以下养生

“7 不急”让你健康活到百

岁。

养生攻略一、不急于吸烟

饭后吸烟的迫害比平时大

10 倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害

成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。

养生攻略二、不急于饮茶

在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水，这

样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。