孕妇不能吃什么食物呢？
      

     孕妇饮食有禁忌

   常听老人们说，怀孕的女
人是不能吃山楂的，荔枝、
桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪些要少吃？
下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。

      孕妇禁忌 1：山楂果及其制品，

孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，
就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

     孕妇禁忌 2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血
养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

     孕妇禁忌 3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿
产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

      孕妇禁忌 4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物
在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准
妈妈应尽量少吃。

      孕妇禁忌 5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物

中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不
易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得
肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

   孕妇禁忌 6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；
还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、
鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

     孕妇禁忌 7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减
缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

   补充营养，不要误入歧途

      由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在 280 天强化营养的过程中，常常会不
经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。

   误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的

营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需
要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更
好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），有些营养品甚至根本不适合孕妇食
用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验的产科医生。

误区二：以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸
如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为自