不要只制定目标，更要探究理由寻找真正的方向

前段时间有位网友问了我一个问题。她说：

“我上次有来听 Joe 你讲《如何有效自我改变》的

那场讲座。你在其中有提到改变前要为自己订一个明确的目标。也清楚解释了背后的理由。事
实上你们很多文章也都提到在决策过程中要先知道自己的长期方向。可是我觉得订目标很困
难、尤其长期目标很难。我不知道自己长期要甚么，现在也只订出一个五年的目标、只知道五
年后自己想要什么

……”

我问：

“所以五年后你要什么?”

她说：

“我想要存些钱，然后五年后能出国读书。”

我好奇继续追问：

“为何会有这样的目标？或该说，为何你会想要出国念书?出国念书的背

后理由是甚么呢？

”

我会这么问，是因为订立目标更重要的部分其实是要去《探询背后的理由》。因为理由反映出
我们的渴望或是想解决的根源问题，也才能确定目标是否真的反映出自己的真实需要

!

一般人最容易犯的问题，就是轻率地订出一个愿望，并以为这就是设定目标。记得小时候写
“我的志愿”那种作文吗？当时的我们只是懵懵懂懂觉得某个事情很酷，所以把那当成自己
将来想做的事情。可是因为那些理想背后其实没什么根深蒂固的理由，所以我们过个三个月
或半年的可能就又有新的目标。

少棒队打赢大赛了想当棒球选手、世界杯时又变成想踢足球、选举到了要做总统、电视看到播
报登陆月球，所以自己也想当太空人。没有根源理由支持的目标，基本上等于没有目标。这
多少也解释了，我们极少有人后来能达成

“我的志愿”中的内容。

成人订定中长期目标可断不能像写我的志愿一样，必须要做深度思考！因为我们任何大小
目标，心底其实应该还有一个驱动的动机。这动机可能是自发性的、目的导向的；可能是被
他人植入的；甚至可能只是某种补偿机制。只是，大部分人对于背后的

“动机”往往没有

意识

，

只是试图弄出一个具象的东西，速食的当成我们追求的方向。不过，搞清楚背后这个动机却
至关重要。以出国念书为例，可能是自己想出国看看、开开眼界，或有某个自己很想读的东
西只有国外有。但同样的，也可能只是大家都有，自己觉得输人不输阵的认知；或是对于现
况不满，以为多拿个学位会能让工作改善的期待；更有可能是因为对学历自卑，想透过这
方式来达成心理上的补偿。

如果不搞清楚自己这目标是要解决甚么问题，我们就会在错误的方向上努力。这时候我们常
常就会一直自我怀疑，也会一直想找别人来问：

“我这样做到底是否正确？”所以，想了目

标外，更要想想自己

“为何”执着于这目标。不然可能把过程的里程碑当成终点，并以为我们

达成这里程碑就会得到最终的快乐。但实际上并非如此，因为我们真正的目标往往更迂回、
更含糊、更不明确。

所以，我们必须在说出自己中短期的目标时，其实该继续花些心力自我对话一下，分析这
些目标到底是要满足我们内心中哪一块诉求。但要自我对话哪些事情呢

?我建议试着问问自

己下列这几件事：