生气上火伤乳房 女人如何预防乳腺

癌

　乳腺癌已经成为威胁女性健康的第一杀手，女性日常在保养乳房的同时，也
要注意预防乳腺癌，生气上火伤乳房，因此，我们要保持好情绪，少吃高脂食
物，定期为检查乳房健康。

　　一、生气上火伤乳房

　　乳腺疾病是妇女的常见病，多发病。很多女性为保养乳房补充雌激素，结果
却适得其反。殊不知，乳腺疾病除了遗传基因外，心情因素才是最大的致病诱因
要关爱乳房，首先要从调节心情开始。

　　从中医上讲，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括调情志。也就是说，心情起伏会
直接影响到肝的功能。而乳房起自肝经，肝的功能会反映到乳房。

　　爱生气上火、脾气暴躁的人属于肝火旺盛，会殃及乳房，导致乳房疼痛或者
乳腺增生。同样的道理，爱生闷气，凡事憋在心里的人，肝气不畅达，也会循肝
经到达乳房，产生乳房肿块，这叫肝气郁结。因此，女性要想乳房好，保持好的
心情是必要的。

　　从临床看，大多数乳腺增生患者与心里常年的憋屈得不到抒发有关。尤其是
家庭遭遇突发变故的人，得乳腺增生的机率更高。

　　另外，事事要强、追求完美、过于较真的女人，心理压力过大，抗压抗到极
限，身体会受不了，更容易得乳腺疾病。研究证明，乳腺癌的发生，第一诱因就
是有家庭遗传病史的人患乳腺癌的概率比正常人高

80%。第二个诱因，就是长期

心理紧张。因此，女性要学会调节心情，学会倾诉，抒发心理的不快，缓解心理
压力，这才是关爱乳房的根本。

　　二、单身不利乳房健康

　　统计发现，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的

2 倍，丁克族以及头胎

生育在

30 岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

　　首先，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护
力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过受孕激素控制，不会出
现乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而
出现增生。生儿育女也有利乳腺，妇女分娩后坚持母乳喂养，能保持乳腺通畅。
若极少哺乳或从未哺乳，就容易导致乳房积乳，从而增加患乳腺癌的危险。

　　所以，建议那些大龄女性朋友，还是早点结束单身生活吧。婚后，也不要随
意延迟生育的时间，及早生下宝宝并母乳喂养，甚至与孩子的相处、共同成长都
可以促进女性心理健康，进而对乳腺产生健康影响。

　　三、保护乳房少吃高脂食物