10.

富士康员工跳楼是压力负面影响的表现。（

  

）；

11.

 

压力本身没有好坏之分，关键在于它所引发的个体反应。 （

  

）；

12.

做好时间管理有助于管理情绪与压力。（

  

）；

13.

“

”

鼓励或帮助员工建立 加油站 、

 

微笑的作用都属于情感干预。（ 

）；

14.

消除或减弱压力源是应对压力的一种技巧；（

  

）；

15.

增强个人自身的弹性是应对压力的一种技巧；（

  

）；

16.

学习暂时性的应对方法是应对压力的一种技巧；（

  

）；

17.

适应上级的领导风格，有效管理下属，对工作当中的压力有缓解作

用；（

  

）；

18.

通过改善心率模式，表现为心脏聚焦、

—

深呼吸 腹式呼吸、心灵感

受

 

进而改善情绪状态。 （

  

）；

19.

适度压力会提高思考效率，过度压力会使思考认知功能下降，注意

力不集中，目光短浅，决定草率。（

  

）；

20.

过度压力近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱（过

高或下降）；长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、

 

消化道溃疡或者持续性腹泻。 （

  

）；

3、

简答题（共 18 分）

1.

写出情绪与压力管理的三大干预？（6 分，每项 2 分）

 

2.

请任意写出正面情绪、负面情绪各 3 种；（12 分，每项 2 分）

 

正面情绪：