可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan（拼音小兰），
一声声渐渐远去；或者数数 1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声
门，不要跑气换气，数得越多越好。

2、快吸慢呼
　　快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：

 

　　巴拔　把爸 低答　底大
　　夸大上声练习：好美满　想仰场
　　

3、换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，

……

四面旗，五面旗

“

”

相声小品里的 数来宝 经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

二、强控制练习
　　要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
　　强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：

“ ——

《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个 啊

哈，哈，哈，

……”

哈哈哈

基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气

息是应该下沉的。
参考练习诗词：
　　岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·

“

”

娄山关》，陈然《我的 自白 书》

　　

三、弱控制练习
　　1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出 ai　uai　uang　iang 四个音。
　　2、夸大声调，延长发音，控制气息。
　　花红柳绿　H--ua  

　 H—ong  

　 L—iu　L—v　（发音时，声母和韵母之

间气息拉长，要均匀、不断气）
　　3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
参考练习诗词：
　　李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。

“

”

　　气息控制训练可以把握 深、通、匀、活 四字方针，注意气息和内容的结合。

　　我自己在讲课过程中，最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问
题，后来慢慢克服了。要想气息顺畅，除了要对自己培训的材料非常熟悉外，
有必要考虑在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助
我们提高讲课效果，尤其在增强感染力、说服力上更加有效。

　　单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际讲课过程中不断体会、
运用。

　　　　　　　　　　　　第三部分、共鸣控制训练

　　我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力
竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让学员都听到，尤其人

“

”

多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有 失声 的感觉，呵呵。

　　其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的 1/5，而 4/5 的力量
用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自