在他们完成后，找几个志愿者同大家一起分享他们的计划。就自我监控对提高绩效的意义
展开讨论。

讨论题

1、前你用自我监控来帮助你提高绩效吗？你用过这种方法吗？对你来说，这个方法效果
如何？

2、你将怎样运用自我监控来帮助你的工作？

3、对你写在表格上的某件事情，你感到惊讶吗？请给出解释。
你知道什么（个人版）

概述

“

”

参与者加一个小测试，这个小测试用于衡量他们的 激励能力 ___人们激励自己的基本技
能。随后展开一场讨论，探讨加强这些能力的方法。

目的

发挥你的最佳水平；测验人们的激励技能。

时间

30 分钟。

你将学到

“

”

在很大程度上，我们可以控制我们的激励水平。此技能被称为 激励能力 。它能被测量，
也可以获得提高。

怎样做

回答人们关于这个测试可能有的疑问，让人们完成它。完成这个测试要花 5~10 分钟。让人

 

们给自己打分。后面的表格将会得出一个总分，还会得到 四种激励能力和分数：

1、管理环境

2、管理思想

3、设定目标

4、保持健康的生活方式