每天工作 4 小时的程序员

 

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起床之后，我会马上喝上 16 盎司的水——不是咖啡！我很长时间都不喝咖

啡了，而且也不太想喝。事实上，不喝咖啡我感觉会更好。然后我会冲个澡；这
样会让我感觉一个清爽的一天的开始。 

每天早上我都会冥想 30 分钟。冥想的最佳时间是在日出之前或日出的过程

中，也就是西方世界的早 6 点之前。我不打算解释为什么冥想会对你有好处；网

上对此已经有了大量的研究。如果你想找一个关于冥想的书，我推荐
《Meditation for Dummies》。

尽管书名很怪，但它是我读过的最好的一本书。 

冥想之后，我会花 30-45 分钟的时间写博客。我一般会写 500 到 800 字。

我发现，冥想之后立即动笔，通常会一气呵成，写的很顺利。另外，大脑经  过
了一夜的休整，状态非常好，在注意力转移到其它事务之前，把大脑里堆积的东
西都倒出来清理一下是很有好处的。关于写作的一个技巧：把这段时间用作对大
脑  的初步清理。不要去做研究、编辑等。这些事情放在以后再做。 

然后是 To D

o List(待办清单)时间。我会查看邮件，微博，LinkedIn，等等，

以及安排下一步要做是任务。说到任务，我遵循 GTD 做事方法，我用 Omnifocus

软  件来管理我的生活。我在 iPad，iPhone 和 MacBook Air(我是苹果的粉丝)
都装了它。不错，作为一个待办事宜管理软件，Omnifocus 是有点贵了，但因
为我的整个生活都和它有关，这个价格也值了。我  通览一下待办清单，想想每
个事情上的预期目标——所有的事情，从今天要做的小事情，到长期的目标。清
单中的每个条目都设定有一个目标，如果没有目标，我会  删除它。 

接着是早餐时间。关于应该什么时候吃早餐、应该吃什么的问题上，已经有

大量你可以借鉴的养生指导。我尝试过各种不同的东西。我发现那些富含纤维素， 
低碳，高蛋白质的东西最适合我。你试过燕麦片加花生酱吗？好极了！我还喜欢
吃一些水果、喝一点茶。还有，我尽量和家人一起吃早餐。有时事情能按照这种
愿望  执行，但有时不行。我的目标是今年一年都要按照这个执行下去。 

 
早 7 点到 11 点：4 个小时的编程时间 
这是我用来编程的时间。一天 4 小时也许你会觉得少的可怜，可是我却发现，

在这 4 小时我做的事情能比大多数人一周干的事情都要多。研究显示，具有固定 
工作时间表的人比那些随机工作的人更有效率。对于我来说，这个固定时间是早
7 点到 11 点，每天。这段时间我要做的事情就是编程，不做其它的。有几个基
本的  原则： 

首先，关掉所有的通信设施——电话，邮件，聊天工具等。没有让你分心的

事。你可以给少数几个人保留一个联系到你的方法，以防有紧急事情发生。那些