2、停止负面思维的向内折射：

　　任何事情任何人都是动态的。都是一个互动的过程。积极而自

信乐观的看待身边的事物永远是你向上的资本。你当然不能自己永

远开心。一些失落，痛苦，对你是有好处的!但是你要保证你是乐观

向上自信为主流。有活力才有发挥!有活力才有勇气。自信些，再自

信些!你要学会把握和引导自己的情绪。

　　3、停止负面思维的向外发射：

　　你再也不是个小孩子了。你要从内心上真正的实现自立!没有人

会为你喋喋不休的抱怨和申吟买单。(这其实是中国人一个很不好的

习惯，似乎理所应当，天经地意，去作一个倾听者)停止你精神垃

圾的向外扩散。对自己负责，也对别人尊重。自己的垃圾自己处理。

“ ”

“ ”

想 不开的东西靠自己的 做 来调节。理性的东西过不去，我们用

机械的方式来处理。

　　停止你的抱怨，停止你的呻吟。

　　于别人来讲，你精神垃圾的承受者没有义务为你这么做。同时，

你也会习惯性的把这种依赖建立在别人身上，我们都知道：把依

赖建立在别人身上是非常非常危险的事情!!!事实上，只有自己能救

自己，只有自己才能使自己强大。于自己而言。真正坚强的人，是

从来不抱怨的!