跳加速，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次

甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。几

乎每个演讲者都曾有过这些症状。世上没有一个成功的演讲者在演

讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的

范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。演讲时产生

怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。

    

 

为什么会造成上台演讲时心里紧张呢 ，根据心理学研究，大概

有一下一些原因：

1．

 

 

完美主义怕出错

很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你

对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度

关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学

员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一