都有毒害。它还可刺激眼结膜、呼吸道粘膜而产生流泪、流涕，引起结膜炎、咽喉炎、哮喘、
支气管炎和变态反应性疾病。甲醛还有致畸、致癌作用。据流行病学调查，长期接触甲醛的
人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。
    目前，已是数九寒天，同时也是各种感冒和呼吸系统等疾病的高发季节。由于建筑、装
饰和家具产生的有害物质，如甲醛、氨气等刺激人们的呼吸系统，并使免疫力下降，既增
加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重。因此，如果你的感冒等其它一些呼吸
系统疾病久治不愈，是否该请有关机构来检测一下你的室内空气呢？
    冬季空气湿度也会影响健康
    人生活在相对湿度 45

—

％ 65％RH，湿度指数为 50—60 的环境中最感舒适，而冬季供

暖期的室内湿度通常仅为 15％RH，在这样的房间呆久了，往往会出现干燥上火的现象。
在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究
结果表明，当空气湿度低于 40％RH 的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，
粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发
咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
    空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容
易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，
导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气
干燥有关。空气干燥对人体免疫力也有不利影响。
    冬季该给室内空气消消毒了
    

“

”

为有效防止冬季室内污染对健康的危害，保健学家提出 给室内空气消毒 的一些建议，

具体方法如下：
    1.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三
次各通风 20 分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中 60％的有害气体；

    2.选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，
可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用；
    3.保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在 16 —24

℃

℃

为宜；
    4.增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为 30％至 60％。可以选用加湿器，也可在暖气
片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度；
    5.对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病
人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请专门机构进行室内细菌检测。
    6.新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。