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一、 放下压力 取决于自己的心态

• 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，

会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情
，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里
的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着
乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果
充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，我们要
积极找出使自己不快乐、难受原因，然后把它扫
地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清
楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快

 

乐就有了更多更大的空间。