时候，不妨去和有相关经验的朋友聊一聊，听听他们的意见，不但能够让你重新认识到自
己的工作价值，也许还能获得不少好的启发。

六、喝一杯水

大家经常在忙碌的时候就忘记了喝水，但是，一旦长时间不喝水，身体就会出现轻微的脱
水症状，也许你察觉不到这种症状的出现，但是大脑的注意力却会受到影响，直接表现就
是你的注意力开始散漫不集中。这时，你不妨停下手中的忙碌，接一杯水慢慢喝下，深呼吸
休息一下，也许你的工作效率会从这时突然又开始提升呢？

七、两件工作交互进行

当手上有几件事情的时候，将两件事情交互着做也是不错的选择。当你做一件事一定时间感
到疲劳和烦躁的时候，不要一味坚持下去，这样只会让效率持续下降，并且对工作感到厌
烦。此时不妨换另外的工作做

10-15 分钟，而在此过程中，你能够转换心情，也能让大脑获

得休息，进而重新精力十足地回到原来的工作上去。

八、先从简单的事情开始做

对于没有干劲的人来说，如果去挑战相当有难度的工作，只会让自己越发没有干劲。这时，
你不妨从你的任务清单上挑选出相对比较简单的工作，如打个电话，或者发个邮件什么的
这些工作能够在

15 分钟内处理完，当你发现自己的工作很快很容易就完成时，自信与干劲

都会增强，这对于你完成接下来的工作无疑是大有益处的。

九、想想工作完成后的结果

无论是什么工作都必然存在其目的。在工作的过程中，感到烦躁、无聊都是相当正常的，但
你必须将工作做下去。这时候，你不妨想想在工作做完后的结果，比如，你将凌乱的文件整
理完毕后会产生成就感，比如，你将公司新产品的宣传邮件发送出去后或许带来了一个大
客户。想想工作完成后能够带来的价值，也许你就能够重拾工作的干劲。

十、将自己已完成的工作标注出来

就像跑步一样，如果看不到终点，难免感到自己跑得很辛苦，而如果能看到终点，心里总
有个盼头，不会感到自己有多累。工作也是一样，每完成一件工作就将完成的工作写下来列
成清单，或者从任务清单上勾选。当你看着自己完成的工作越来越多，心里的成就感和对工
作目标的清晰程度就可以减轻工作给你带来的负担和压力。