Andy 觉得自己快要撑不下去了，在咬牙坚持的同时，痛苦也在与日俱增。

专家分析：职业倦怠是很多职场人都会遇到的问题，也就是所谓的

 

“职场的七年之痒”。

一般来说，像

Andy 这样的情况会有两种选择：一是跳槽，二是调整自己，重新适应。倦怠

有时候也是职业发展的转机，让人在转机中学会反思，并重新审视自己及工作，当前倦怠
的原因是什么

?自己想要得到什么?然后根据这些审视为自己制定出一个目标和计划，给自

己一段时间看能否实现这些目标和计划。此外，适当地与同事或领导的沟通，也可以缓解倦
怠的情绪。还可以通过寻求家人支持、正确应对压力、适当管理时间等，帮助自己找到座标。

离职期

是结束也是另一个起点

离职期是一个看似不重要，但实则非常重要的时期。但不同的人有不同的做法，有的人

选择站好最后一班岗，有的人却认为离职就要当机立断。

案例：前不久，丽华的公司调整了一项重大的决策，因为今年行业情况较差，所以决

定不加薪，这让丽华非常不爽。又听闻另一个同事因为关系够硬，后台够好，工资涨幅在
10%左右，丽华越发不平衡了，并以此为借口提出辞职。但公司的合同里有规定，要等到新
人交接之后丽华方可离职，于是这段等待的时间丽华开始如坐针毡。

专家分析：离职时，我们需要学会优雅地告别，因为这意味着一种结束和新的开始。与

 

“自己”告别：这是一个时期“自己”的结束，利用这个时间总结工作以后的得失与成长;与同
事告别：一个礼貌而又稳重的告别，不仅可以消除团体中因为有人离职而带来的情绪搅动
也能为自己留下很好的人脉关系

;与工作告别：做好交接工作，要把职业生涯看作一个连续

的过程，也是一个人职业道德和操守的体现。

用一个故事来总结：有一个农夫，他种的花长得最好，于是邻居就去请教技巧，农夫

慷慨而细心地向他讲解了要领，甚至主动提供工具和肥料。后来，邻居的花也越长越好。有
人问农夫，你为什么要帮助竞争对手呢

?农夫笑而不语，带这个人去花园参观：原来，邻居

的花种好了，就吸引了更多的蜜蜂来农夫的花园，于是，农夫的花也越长越好了。