他自己内心感觉的投射，这投射笼罩着他的情绪，因此出现

"天下本无事，庸人自扰之"的

情景。如果年轻人能了解这一点，将会更好地掌控自己的情绪，生活中也会多一点快乐，少
一些烦恼。
　　心理学与年轻人的生活息息相关。在竞争激烈的现代社会，年轻人的压力也与日俱增。
年轻人要在自身成长、事业发展、经营情感三个方面有效地处理内心冲突，而这都可以从心
理学中获益良深，实现内心的平衡与心灵的飞跃。
　　这本书主要根据我所学到的心理学知识，告诉年轻人应该如何正确地认识自己、如何处
理好人际关系、如何正确思考、如何获取成功、如何摆脱心理困惑等。没有抽象的理论，只有
鲜活的案例，希望读者和我一起体验愉悦的精神享受。
　　最后，我希望这本书带给你的不仅仅是知识和趣味，还有终身的幸福和快乐！
　　

第

3 节：给自己一个客观的评价--自我概念(1)

　　第

1 章年轻人优化形象先掌握 7 个概念

　　认识你自己！

---苏格拉底

　　

1.给自己一个客观的评价--自我概念

　　我们每个人在认识纷繁芜杂的客观世界的同时，也渴望了解自身跌宕起伏的内心世界
但让我们感到最可悲的是，我们经常对自己认识不清，不知道自己是谁；不知道跟别人相
比，自己有什么不足，或是有什么特别之处。
　　一个人如果不能正确地认识自己，给自己一个客观公正的评价，那么，他的人生道路
一定会弯弯曲曲。他不知道何去何从，甚至会经常迷路。就像德国唯物主义哲学家费尔巴哈
说的：

"谁能够正确地认识自我，他也就在心中点燃了一盏光芒普照的明灯。"

　　夏炎是一个不太自信的年轻人。尽管他已经读完大学，并找到了一份不错的工作，但他
还是觉得周围的人都比自己强

--他出生在一个偏僻的小山村，家境十分贫困，靠着救济金

才读完了从小学到大学的课程，而他的同学、朋友个个都比他家庭条件好。由于自卑，到了
30 多岁他还不敢谈女朋友，总担心女孩子瞧不起他，也觉得自己配不上那些时尚、骄傲的
女孩子。
　　其实，也曾有不少女孩子追求过他，但他总是不敢面对她们，拼命地躲闪，直到人家
对他失去耐心和兴趣，他又为自己的怯懦行为感到懊恼。
　　他经常责备自己是个懦夫，对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满，
但又没有改变的勇气，他总是觉得自己低人一等。夏炎一直生活在苦恼之中。
　　虽然夏炎这样看待自己，但他的同事们却认为他是优秀的。夏炎其实是一个很优秀的年
轻人，他长得虽然不能说英俊帅气，但也有一米七八的个头，五官端正，更重要的是，他
工作踏实，同事和领导都很喜欢他。
　　同事们对夏炎的正面评价，他并没有认识到。他对自己的认识停留在自己是个贫穷的山
里小伙子上，他总是对自己进行负面评价，结果不仅给他的心理造成了困惑，更是影响到
了他的生活、感情。这些都源于他没有一个客观、正确的

"自我概念"。

　　所谓自我概念，是指一个人对自身存在的体验。它指一个人通过经验、反省和他人的反
馈，逐步加深对自身的了解和认知。自我概念对一个人的行为和观念具有重大影响。
　　假若一个人的

"自我概念"是消极的，那么他的思想和行为也肯定是消极的。因为消极

的

"自我概念"会寻找一个与之相适应的负面信息，从而会使自己的自信心更加不足，出现

焦虑或抑郁情绪；相反，假若一个人的

"自我概念"是积极的，他就能够对自己产生良好的

感觉，也就能够产生积极的行为和观念，从而对自己充满信心，出现愉悦的心情。
　　上面那个年轻人夏炎的

"自我概念"就是消极的，他只关注到自己的不足，却看不到自

己的优势，甚至把自身的优点也当作缺点，从而导致了他行为上的消极。如果他能够全面地