自我防护未雨绸缪

　　保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。
如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

　　注意通风抑制病菌

　　常开门窗通风换气，以

15 分钟-30 分钟为宜，或在室内放一台小型高效负离子发生器，

保持空气流通，保证室内也得到充足的氧气和光线。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线
或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。

　　提高室内空气湿度

　　空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证明，居室空气湿度达到

55%左右，比较有

利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高
空气的相对湿度。

　

　强锻炼增强体质

　　适当的锻炼身体，例如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，均为不错的办法。但不管采

“

”

用哪种方式方法，都应 因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒 。同时，适当休息、生
活规律、注意均衡饮食，提高免疫力。

　　

秋冬季流行感冒的中西医治疗

　　症状：咳嗽，咽痛，发热，流涕，头痛鼻塞，寒战，疲劳等

　　西医治疗：多对症治疗缓解症状

　　奥谷生命

SOD 含片 一粒 每天早晚口服

　　维生素

C 1

 

片 每天

1 次口服

　　维生素

E 1

 

片 每天

1 次口服

　　注意事项：综合上述内容，就是为大家简单的介绍的降温天气预防感冒的好方法，相
信大家也都有了一定的认识和了解。感冒虽不是大病，但却影响了人们健康及正常的生活，
所以在日常生活中一定要做好预防措施。