再次，

运动能提高肺功能。运动对提高老的保持一定的肺活量，延缓和胸腔的老化。运

动对提高老人的胃肠功能也有明显的效果。总之，通过运动能改善人体的新陈代谢，防止器
官功能下降，提高免疫力，从而少生病或不生病，达到健康长寿的目的。

　　人体只有经常参加运动，人体的体质才能得到保证。运动锻炼可以有效地增强人体体质，
起到既健身、防病、祛病，又提高工作效率、提高生活质量的双重目的。千百年来，人类的的
实践和科学研究，都一再证明这个真理。