三、银耳

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　　银耳又称为白木耳，具有一定药用价值，被人们当成 山珍 之一，具有生津、润肺、清热、止咳、补

脑、提神的功效。作为营养滋补品，适用于老弱妇孺和体虚患者，常用于辅助治疗老年慢性气管炎等病症。

　　四、罗汉果

　　一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症

;对于治疗急性气

管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、

疮疖等

;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，

常年服用，能延年益寿。

　　五、温水

冬季干燥需要大量补水，有些人喜欢喝咖啡、酸奶等流质饮品，觉得比普通的白水要有味道，但是这

些饮品中或者含有刺激性的成分，或者含有过多的糖分，容易刺激到咽喉。最适当的饮品应该选择温开水，

或者简简单单的一杯清茶。