5、【女人贫血吃什么补血最快】

①

　　 黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

②

　　 胡萝卜：含大量维生素

B、C，具有补血功效。

③

　　 面筋：含大量的铁质。

④

　　 金针菇：含丰富的铁、维生素

A、B1、C、蛋白质等。

⑤

　　 龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素

A、B 和葡萄糖、蔗糖等。

⑥

　　 萝卜干：铁质含量高。

　　

6、【天然护肤精华：李仁桃仁】

　　心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能

滋润美白皮肤。

　　此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果

!除了美容，吃桃仁李仁还可以

治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

　　

7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】

　　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，

子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，

做

B 超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

　　

8、【让她远离乳腺增生】

①

　　 适时婚育哺乳。

②

　　 夫妻生活和睦、生活规律。

③

　　 心情舒畅

(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。

④

　　 避免使用含雌激素的面霜和药物。

⑤

　　 积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

⑥

　　 每半年或

1 年做一次乳腺 B 超检查。

　　

9、【来例假如何养生?】

　　来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，

这几天一定要好好保养才能健健康康

　　第一天：小心偏头痛。

　　第二天：治疗妇科炎症。

　　第三天：补充维生素。

　　第四天：体重略微下降。

　　第五天：美发和护肤。

　　第六天：排出体内废料。

　　

10、【四大养生补血食谱告别痛经】

①

　　 玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

②

　　 乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。

③

　　 姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

④

　　 姜枣红糖水具有温经散寒功效。

　　

11、【魔法痛经治疗法】

“

”

　　生不如死的 痛经 如今终于有了解救的方法。配料：

(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月

经一个星期之后就可以煮来喝啦

!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!MM 们为自己为闺蜜转了吧。