差；任性冲动，低级错误一犯再犯；安全感匮乏，没有挚交好友。这些都还不算完，拖延邋
遢，生活凌乱不堪，意志消沉，整日迷茫不知去向。

还有些朋友说起，他有多么无助，犯了多么低级的错误，有了多么不可饶恕的过错，

以至于天塌下来了，无处躲藏，只想逃离。

仿佛自己是世界上最不幸的人，没有生存能力可以在这个城市生存下去。只是在坚持，

因为无路可退，却迟迟看不到出路。

我常常为他们的这种无助感到叹息。我也有很多毛病，普通话不好，讲着讲着话会被打

断，说你能不能说的清晰一点；逻辑凌乱，讲课的时候会常常卡住忘记了下一段；长相粗
糙难看，性格忧郁寡，没有人会喜欢。我也常常感到无助，觉得呆不下去了，只想放弃。

当我有一个问题，我始终想不明白的时候，我开始去正视这种无助：既然自己这么差

劲，是什么让你活到了现在。

你说你不会做饭，没有生活能力，可是你没有饿着，没有冻着，没有大病，还活得健

健康康。

你说你没有专业能力，可是你还领着薪水，不负债，不问家里要钱，自己养活着自己，

偶尔攒攒小钱。

你说你优柔寡断，拖延成性，可是你还是做出了那么多决定，做完了那么多事情，有

了那么多成就。

你说你性格内向，邋遢不堪，可是还是有那么多朋友关心你，愿意和你做朋友，愿意

和你说话，愿意帮助你也接受你的帮助。

你说你任性冲动，内心幼稚，可是你还是用闯劲闯出了自己的一片天，积累了很多别

人难以企及的资源。

你有那么多缺点，那么多不好，那么多自己看不起自己的地方，那么多的挫败，那么

多的无助，可是到现在你不仅活着，而且活的好好的。如果你真的有你说的那么差，那你该
步履艰辛，桥下乞讨，好让自己活下去，可是你没有。

你完成了这么多，长到这么大，还好好的，说明你还是有很多好的地方，可以让你做

到这些。那么这些好的地方在哪呢？为什么从来都不听你说起过呢？

价值感低的人，总是不愿意看到自己的好，只喜欢看到自己的不好。总是不愿意看到自

己做到的，总喜欢看到自己没做到的。总是不愿意看到自己做好的，总喜欢看到自己没做好
的。似乎做好了，是很简单很正常的事情，但是做不好却是因为自己太无能。

想放弃的人，就这两种，一种是觉得自己真的很差，另一种是不仅觉得自己差，而且

觉得自己犯了太可笑的错误，无法原谅自己。然而这两种人又都没有放弃，都在坚持着。价
值感低的人就这样，又不愿意放弃，总幻想着可以都改正，幻想着事情可以都做好。改着改
着又犯了，做着做着又败了，于是价值感更低，更看不起自己，更觉得自己一无所事，一
无所成，未来毫无希望，自己毫无价值。