3、注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜，减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调

方式和烟熏、腌渍等食物。

易患干眼症的人群

1、年龄超过 65 岁的人群中有 75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加

而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

2、药物，某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利

尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

3、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。
4、长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
5、近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐

与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对屏幕，缺乏适时的眨眼或让眼睛休息，影响了
双眼的泪液分泌。

6、环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发，

导致干眼症。

7、计算机使用者长时间盯着屏幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼

睛。每天在电脑前工作

3 小时以上的人中，有 90%以上眼睛有问题。

8、某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及

红斑狼疮等。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。
10、戴隐形眼镜，隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴

 

隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很 快将泪液蒸发，
产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损
伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

干眼症在日常生活中是可以通过以上方法进行预防。