基本的成功法则
1、知道改变的程度
2、藉着决定而展开行动
3、注意自己由行动中得到了些什么
4、如果你所做的没有效果，就换个方法试试

为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度；
1、找一个已经得到结果的人
2、找出那个人现在在做什么
3、学习做同样的事，你将得到同样的结果

如果你从工作中学习，就不可能失败！

你的作业
1、写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定
2、既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事
是你可以马上

--现在--进行，并且对你的新决定有帮助？（例如，如果你打算戒烟，对于家

里的香烟你可以采取哪些措施呢？）你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一
封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？将你可以立即作的事列成一张表，并马上
去实行它们。现在就去做。

在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源，也是

启动你体内强大力量的关键。

1、以下是两个我本来已放弃的决定，但如果我现在作决定将改变我的人生；
2、以下是三件我能立即做到的简单事情，并对我所做的决定有所帮助；

“天无绝人之路，如果你坚守承诺”

——安东尼·罗宾斯

第二天
第一集

2 号录音带

引导你生活的控制力量

基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以及追

求快乐的欲望：两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。

我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。在短时间中，痛苦是一个比较

大的激发力量。

在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。所以，如果你想政变行

为，就必须将你的注意力放在：
1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。
2．"改变"如何带来有价值并可立即享有的快乐。
为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。

利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！