……这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种消极、不良的心境。

它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，
从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨
的深渊不能自拔，真是害莫大焉！自卑的对立面是自信，自信就是自己信得
过自己，自己看得起自己。别人看得起自己，不如自己看得起自己。美国作

“

”

“

”

家爱默生说： 自信是成功的第一秘诀。 又说： 自信是英雄主义的本质。
人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很
有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己

“ ”

的能力。人们常说人贵有自知之明，这个 明 ，既表现为如实看到自己短处，
也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际

“

”

上是自卑心理在作怪。 尺有所短，寸有所长 。每个人都有自己的优势和长
处。如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的
长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表

“

扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中 炫

”

“

” “

” “

”

耀 一番，反复刺激和暗示自己 我可以 、 我能行 、 我真行 ，就能逐步摆

“

”

脱 事事不如人，处处难为己 阴影的困扰，就会感到生命有活力，生活有盼

“

”

头，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。 天生我才必有用 。
自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，

“

”

便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德 给我一个支点，我将移动地球
的那种豪迈的自信来！自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘
形，毫无根据的自以为是和盲目乐观；而是激励自己奋发进取的一种心理素
质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜
自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信，并非意味着不费吹灰之
力就能获得成功，而是说战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处
着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地奋斗拼搏，扎扎实实地做好每一件
事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，不断地突破
自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。
6、关键时刻需要自我激励关键时刻或危机关头，采用积极的自我暗示的激励

方法很有效。暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而
使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意
愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示
等。从作用上讲，有积极暗示与消极暗示之分。如孩子上床睡觉前，母亲关

“

”

照他： 玩了一天，当心尿床。 果然被母亲说中了。这属于消极的言语暗示。
有个人特别怕下水井的盖子，生怕掉下去。后来心理指导者让他在接近井盖

“

时用 男子汉区区井盖何以害怕!”的话语鼓励自己，然后站在井盖上讲十遍，

跳十次，结果这种紧张消失了。这就是积极的自我暗示。自我暗示对人的心
理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员 N &# 
8226;H &# 8226;毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺

陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作

—

的不是他，而完全是另一个人 剧中的角色，这个人是不口吃的。在自我暗
示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神
经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人
的治疗也可以用暗示的方法。当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注
意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极
的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。英国

“

作家萨克雷说过。 生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它

”

也对你哭 ，其实成功也是这样的，记得一副对联是这样说的，说你行你就行，
不行也行；说不行就不行，行也不行，让我们给这对联改动一下，那就是我

“

”

们今天的话题 自我激励 ，你认为你行，你就能行，你认为你不行，那就真