使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解

便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

 

   　　
　　

11、味精 

   　　
　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄

入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故

孕妇要少吃。

 

　　

12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热； 

   　　
　　

13、石榴：贫血者要少吃； 

   　　
　　

14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 

   　　
　　

15、西瓜：每天吃水果不宜超过 250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容

易造成孕妇脱水。

 

   　　
　　

16、饮浓茶。 

   　　
　　英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可

达

1.25 毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿

的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血

，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排

尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

 

　　

17、饮咖啡和可乐型饮料。 

   　　
　　咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种

兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶

340 克的可乐型饮料中含咖啡因 50～80 毫克，

如果一次饮用含量达

1 克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为

躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。