(2)应试者的坐姿很重要，要尽量让自己“四平八稳”，舒服地坐在椅上，挺直腰，身体稍微
向前倾。

(3)在进入面试场所前，若体察到了自己的紧张情绪，可做几次深呼吸。深呼吸是减少紧张
的有效方法。

(4)不要抢着回答问题，主考官问完之后，稍等两三秒钟再徐徐开口，这样可以先想清楚一
点。要不时留心自己说话的速度，看是不是因为紧张而讲得太快。

(5)如果真的紧张很严重，难以控制，最明知的办法就是坦白告诉主考官，比如说：“对不
起，我确实有些紧张，可不可以让我先冷静一下，再回答您的问题

?”通常主考官都会同情

你，并很可能因你的诚实真诚留下好印象。而你也因为讲了出来，觉得舒服多了，因而紧张
程度大大减轻。

3　说错了话

人在紧张的场合最容易冲口而讲出错话。例如明明申请是甲单位的职位，却误说对方为乙单
位，或在称呼主考官时把他们的姓名、职务等张冠李戴。一次，主考官问应试者

“阁下认为…

…”，紧张的应试者竟如此作答“我阁下认为……”。

经验不足的应试者碰到这种情况，往往懊悔万分，心慌意乱，越发紧张，接下去的表现更
为糟糕。有些年轻人发觉自己说错话后会停下来默不作声，或伸舌头，这些都是不成熟不庄
重的表现。

明知的应对办法是保持镇静，假如说错了的话无碍大局，也没有得罪人，可以若无其事，
专心继续应对，切不可耿耿于怀，因为一个单位不会因为一次小错误而放过合适的人才，
而且主考官也会谅解你因心情紧张而出的错。假如说错的话比较重要，或会得罪别人，应该
在合适的时间更正并道歉，比如说：

“对不起，刚才我紧张了一点，好像讲错了话，我的意

思是

……不是……请原谅。”出错之后弥补自己的过失需要很大的勇气和技巧，主考官通常

会欣赏应试者的坦白态度和打圆场的高明手法，你说不定还会因此博得好感。

4　沉默

主考官可能无意或故意不作声，做长时间的静默。如果是故意的，往往是想考验应试者的反
应。许多应试者没有准备，因而不知所措，说出些不该说的话，对自己不利。

应对的一个好办法是预先准备一些合适的话或问题，在这个时候提出来，也可以顺着先前
谈话的内容，继续谈下去，比如说：

“刚才您问我…其实我觉得还可以这样看这件事……”

或者问：

“还有什么关于我过去的工作经验或是能力您想让我详细一点说明的?”

5　遇到不懂的问题

即使你对有关的科目、事务、学问有相当认识，仍然会在面试过程中碰到不懂得回答的问题。