达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的
“第二心脏”，脚有无
数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体
免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
足疗
(3 张)
从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以
40 至 50
℃为宜，水量
以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡
5 至 10 分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先
脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新
陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状
有较好的
。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌
泉穴还有壮阳的作用。
其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法
小儿中药
疗法一样，有着悠久的历
史，早在《
》中就有
“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉
墓出土的《五十二药方》载有
“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，
大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《
《千金要方》
《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿
科证治。清代
收集前人大量外治经验，一生采用外治法治疗疾病，成为真正的小儿中
药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的小儿中药足疗法为
，从晚清到
现在，经过郑氏红药几代人的传承和发展，积累了大量的经验。使小儿中药足疗法从理论到
实践都得到了进一步完善，
足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果
可靠的自我保健方法。故我国民间素有
“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；
夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼
”的说法。
足疗健身祛病歌
中医观点整体论，人身一体足为根
人到晚年先老脚，
树到老来根先竭
人体器官与脏腑，足部均有反射处
诊病防病与治疗，
按摩足部见功效
术前中药先
，促进循环增疗效
术后饮水一两杯，
很重要
选穴一定要准确，柔和渗透用力均