有的材料提到：

　　如何正确减少身体的自由基产生呢

?

　　搞定自由基

. KEEP 青春肌

　

　

11- 2 点美容觉 睡出好气色

　　长时间熬夜看电视、泡夜店，脸色铁定不美丽，用再多保养品也于事无补

!不想变成「老

脸」美人，生活作息一定要正常

!

　　

TIPS：

无法早睡一族的聪明补眠法

“

”

　　要是因工作需熬夜，隔天中午请把握 午觉时间 ，让身体机能有修复的缓冲时间，精
神、脸色都能获得改善～

　　

做好防晒

 肌肤抗老基本工

　　阳光中的紫外线是造成肌肤干燥、出油、老化的超级杀手，无形中正在加速肌肤老化的
速度

!因此，平时得将防晒纳入保养的最后一道手续，才算完整!

　　

TIPS：

——

抗老化技巧

奥谷生命

SOD 含片

　

　

如果女人想要延缓衰老，就必须摄入抗衰老、抗氧化的食物，与体内自由基抗战到底。

但是，如何才能做到让身体抗氧化呢

?介绍一种世界公认的超级抗氧化 SOD，奥谷生

”

命

SOD

”

“

至尊含片 。看一看，

SOD

”

至尊含片 强力抗衰老的效果，抗衰老的保健品

?SOD

是超氧化物歧化酶，是体内对抗自由基的第一道防线。是一种源于生命体的活性物质，是机
体内天然存在的超氧自由基清除因子，它在生物界的分布很广，几乎从人到细胞，从动物
到植物，都有它存在。对身体不断的补充

SOD 具有抗衰老的特殊效果。并且，SOD 对各种

疾病均有一定的疗效。所以说，是不可多得的抗衰老方法。

　

　每日运动

30 分 排出身体毒素

　　有氧运动可加速新陈代谢，刺激体内排出毒素，并让身体紧实、曲线更迷人。运动不一
定要去跑步或健身房，光是快走

30 分钟，就能燃烧 300 卡的热量呢!

　

　

TIPS：

 

运动时 喝温水最好

　　因为身体产热，才能开始燃烧脂肪，喝冰饮则会让体温下降、血管瞬间收缩，虽然感觉
畅快，但无形中也会降低燃脂的效率。

　　周末蔬菜餐

 扫除身体垃圾

　　排便、饮食不正常，身体长期堆积毒素，也是造成身体老化的原因之一。平时鲜少摄取
蔬果，趁着周末假期得好好补充一下

!