该学习在快节奏中享受慢生活，在碎片中慢下来，每天利用缝隙间的几分钟，进行自我灵

魂的修复。

都市冥想法，是主动式自我催眠，深呼吸，静心，想象让你最放松、最舒服的景象和事物，

暂时抛开生活和工作，享受完全属于内心和自我的时间。这是一种有目标的、具象化的、有画

面感的自我暗示与催眠，可以形成一种很棒的自我修复与疗愈的效果。当然，还有一种是不

执着念头的，让所有的想法来到头脑中后让它们渐渐消失，进入到一种无意识的完全放空

也是一种不错的方法。

 

提问：您欣赏的成功职场女性是怎样的？

金颖：欣赏能够实现事业、家庭和个人生活实现良好平衡的职场女性，比如我的老师王婷莹，

还有古典文化传播大家于丹老师。我自己追求的状态是，工作时间努力、高效，玩的时候充

分、尽兴，有自己专注的事业，也会不断去尝新，不苛求完美，但必须是丰富多彩的。

 

提问：那失败的例子呢？怎样的职场女性是您不认同的？

金颖：一种是在公司里不停抱怨，私底下或者公开创造矛盾和负能量，拒绝为自己的选择

买单。如果你对自己的工作不满意，应该做的事情是协调沟通，或者干脆另谋出路，而不是

抱怨、八卦、传播消极情绪。

    另一种是彻底把自己变成男人，完全去模仿男人，试图用男人的方法和方式来赢得职场

的竞争，实际上，这只会输得一败涂地，一个女人丢掉了女性应有的特质其实是件很可怜

的事情。

 

提问：您怎样理解广义上的

“财富”，您认为的财富应该包括哪些？重要性排序是怎样的？

金颖：我首先想到的是物质财富和健康财富。然后是创造力财富，也就是增长各种财富的意

愿和能力，比如学习能力、自我总结能力等，这是持续性增加财富的源泉。再次是人际财富，

包括家庭关系、朋友关系、社会关系等。还有精神财富，即自我愉悦的能力，包括心灵、胸怀、

见识等。

    我自己的排序是这样的：健康财富是基础保障，我现阶段比较看重的是精神财富、创造力

财富，其次是人际财富，再次是物质财富。

 

提问：给我们推荐一些职场女性自我提升的书目好吗？