喝茶的好处

　　

喝绿茶的好处

1：抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生

大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清

除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高

SOD 的活性，清除

自由基。

　　

喝绿茶的好处

2：抗菌

　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠
内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

　　

喝绿茶的好处

3：降血脂

　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度
脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表
明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防
止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　　

喝绿茶的好处

4：瘦身减脂

　　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减
少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　

喝绿茶的好处

5：防龋齿、清口臭