慢慢刷，上牙要自上而下刷，下牙要自下而上刷，不能横

向刷牙损坏牙龈，刷牙时先刷上牙、下牙、唇面、咬颌面，要

仔细认真不能对付。另外老年人牙缝较宽极易嵌塞或存留食

物残渣，应及时剔除，避免引起牙周和牙根部的炎症。饭后

漱口，有条件者可使用漱口液漱口；不吸烟；适当控制各

种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，

保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。出现了根面龋应

及时治疗。

老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易

发生龋坏，称根面龋，是老年人的口腔常见病和多发病。食

“

”

物嵌塞，俗称 塞牙 ，是老年人最常见的口腔不适之一，

其原因主要为长期咀嚼磨耗使得牙齿牙冠发生明显磨损，

牙齿形态变得不利于自我清洁；随着年龄增长，原先填满

两牙邻面间隙的牙龈乳头萎缩后留下缝隙；缺牙后邻牙倾

斜，牙列拥挤或稀疏，邻面龋洞充填未能恢复好接触区等。

这样，在咀嚼过程中，食物就会沿水平或垂直方向挤入牙

间缝隙，造成塞牙。遇到塞牙情况时，应立即刷牙、漱口或

选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉

的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出，不可用力过

猛过快。反复塞牙者应到医院进行口腔专业治疗。

“

”

牙本质敏感，俗称 倒牙 ，主要是指对冷、热、酸、甜等

刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。其主要原因是由于使用刷毛