牙齿发育时期需多种矿物盐，如钙、磷、镁、氟和维生素类，若孕妇从饮食中摄取的矿物盐不
足，造成孕妇体内维生素

D 缺乏，就会影响胎儿牙胚的发育，使宝宝出牙延迟，因此，孕

妇应多吃绿色蔬菜和豆制品类，并经常晒太阳。
　　如果宝宝出生后日照不足，阳光中的紫外线能够促使人体皮肤中一种叫

7- 脱氢胆固醇

的物质转化为维生素

D，而维生素 D 是促进骨骼和牙齿发育必不可少的物质，营养不良往

往是由于喂养不当引起的，比如单纯给宝宝喂牛奶和米糊类食物，不按时添加辅食，就很
容易造成宝宝体内维生素

D 缺乏和严重营养不良

　　宝宝出牙的时间和速度是反映宝宝生长发状况的标志之一。与遗传

,气候、生活方式、体

质等方面都有关系
　　第一、做到合理喂养，及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，
又有助于乳牙的发育。
　　第二、多晒太阳，冬季出生的宝宝，

2 个月即可抱出户外活动，晒太阳的时间夏季宜在

早晨，冬春季可以在午后。应尽量暴露皮肤让阳光直晒，寒冷季节可只露出面部和双手。晒
太阳时要注意保护眼睛，可用纱巾或帽子等物遮挡一下。夏季晒太阳应注意防止皮肤灼伤，
可以在阳台或树荫下活动；冬季要避免着凉而感冒；屋内晒太阳应打开窗户，因为紫外线
不能透过玻璃。
长牙期要多吃有助于咀嚼的食品

宝宝出牙的时间和速度是反映宝宝生长发状况的标志之一。与遗传

,气候、生活方式、体质等

方面都有关系
　　第一、做到合理喂养，及时给宝宝添加辅食，如饼干、馒头、蔬菜、水果等，既补充营养，
又有助于乳牙的发育。
　　第二、多晒太阳，冬季出生的宝宝，

2 个月即可抱出户外活动，晒太阳的时间夏季宜在

早晨，冬春季可以在午后。应尽量暴露皮肤让阳光直晒，寒冷季节可只露出面部和双手。晒
太阳时要注意保护眼睛，可用纱巾或帽子等物遮挡一下。夏季晒太阳应注意防止皮肤灼伤，
可以在阳台或树荫下活动；冬季要避免着凉而感冒；屋内晒太阳应打开窗户，因为紫外线
不能透过玻璃。
长牙期要多吃有助于咀嚼的食品
一般宝宝出牙前

2 个月左右就会流口水，把小手伸到口内，吃奶时咬奶头或是哭闹，烦燥

不安伴有轻度体温升高的现象，仔细查看宝宝的口腔，可以看到局部牙龈发白或稍有充血
红肿，触摸牙龈时有牙尖样硬物感。
牙齿萌出是正常的生理现象，多数宝宝没有特别的不适，即使出现上述暂时的现象，也不
必为此担心，在牙齿萌出后就会好转或消失。
妈妈应该明白，宝宝出牙时体内的抵抗力有所降低，容易患病和出现一些异常情况，但也
不是说发热、感冒、腹泻都是出牙引起的，当宝宝出牙期间体温超过

38 度时，就必须到医

院就诊。